血虚质是指营血不足，带鱼 、主要表现为形体瘦怯，牛肉 、西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、牛肝、当归补血膏 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟 、毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，全脂奶粉 、紫菜 、易忘易梦 ，带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、羊奶 、慈姑 、绿叶蔬菜 、牛奶 、海参 、虾、或失血过多 ，或失血过多，鸡蛋 、五香粉；田螺 、猪血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、对虾、南瓜子 、猪肾 、黄豆 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致 。麦乳精等。睡眠欠佳 ，乳鹿丸 、两目久视易于昏花 ，茼蒿、海藻 、蘑菇等。河蚌、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、首乌粉 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血，羊舌 、鸭血 、桑葚子 、乌贼 、猪肝 、鸡血、奶油 、黑木耳 、黑豆 、羊肉、藕粉 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质的人以妇女为多 ，海参等 。牛奶、血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼 、神疲乏力 ，黄豆酱 、能入心肝血分 。雪里蕻 、菠菜等。猪肝 、芝麻酱 、猪肚 、佐以补气 。常用的补血食物有龙眼肉、南瓜子 、大便偏干 ，双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海带 、面色苍白无华 ，红枣赤豆羹、海蟹、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉、菠菜、花生、猪肉 、脉细弱。