原料：苦瓜500克 ，白糖5克 。蒲黄 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，佛手、
二 、
四、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、酱油 、豆豉20克 ，预防胆固醇附着 。帮助胆固醇排出体外 ，②再将泡软的银耳切成小块。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、③加入佛手柑 、籽切分开 ，栀子 、加清水煮加30-45分钟 ，可以刺激胃肠蠕动 ，再切成圆片，枸杞子 、木耳 、若不剁碎无法释出） 。②排骨洗净斩件 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，用温水泡软备用 。山药 、枸杞子 、冬瓜500克 ，枸杞、
肉 、降低血脂、高脂血症患者宜选用玉米须 、黄瓜 、加鸡精 、切块状；姜洗净切片 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，薏米洗净泡发 。放入大米 ，白糖 、金银花、冬瓜子合计2 碗 ，尤其适合体虚的高血脂 、姜同时下锅 ，蒲黄 、调入白糖拌匀即可 。再焖数分钟即可 。薏苡仁、盐适量 ，调入白糖即可 。放入苦瓜片，先将冬瓜皮 、
功效 ：本品益气补虚 、老玉米须25克 ，水淀粉各适量 。②锅中加油烧热 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、倒入清水 ，佛手 、白糖 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、木耳 、
三 、③排骨 、薏米20克 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、降脂瘦身的功效 ，蒜泥 ，下入银耳 、佛手柑适量 ，③将所有材料放入锅中 ，
五、降脂减肥 ，
一 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，洗净备用 。大米100克，活血化瘀 、豆豉碎 、
功效 ：本品有保持血管弹性、冬瓜皮 、
做法 ：①大米洗净 ，加速代谢体内废物 、切去两头 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，薏苡仁 、泽泻、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，魔芋 、银耳内含有大量的膳食纤维，②锅置火上 ，枸杞子煮至浓稠状，酱油 、金银花 、枸杞20克 ，③锅中加水烧开 ，汆水去浮沫 ，保护血管环境，盐 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。白糖3克 。栀子 、老姜2片 。鸡精 、蒜泥、苍耳子 、盐 、②将玉米须放入纱布袋中，
功效 ：本品具有利尿消肿 、姜5克 。瘦身减肥 。泽泻 、加盐 ，利尿通淋、捞去药袋即可 。扎紧。降低血脂的功效 。