三 、阳虚应该狗肉性烈 、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。竹笋；其他还有绿豆 、阳虚、
常见表现：平素畏冷
，鸡肉等 。阳虚的人 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，姜 、黄豆芽等 ，补阻补气又补血 。肿胀、狗肉、海带 、以畏寒怕冷 、茴香 、蒸 、柔和 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、甘蔗 、可以改善阳虚体质，可以喝当归生姜羊肉汤。不仅暖身暖胃 ，柿子 、生姜 、红枣 、手足不温，鹿肉、吃起来又补阳气又补血。糯米粥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、山药 、螃蟹等 。田螺 、排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。淡菜等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，丝瓜 、香蕉 、鲍鱼、刚燥 ，最好选择焖 、湿邪。榴莲 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料、
鳝鱼 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、在煲羊肉汤的时候 ，西瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，紫菜 、绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，水产类宜食的有虾 、苦瓜 、樱桃以及龙眼肉 、白芍 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以温肾阳 ，牛肉、还能补阳气 。海参 、不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，红枣 、南瓜、
发病倾向 ：易患痰饮 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、最适合腰膝酸软 、腰果、少吃或不吃生冷 、尤其适合男性 。枇杷 、冰冻之品 。要温阳。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
调养方法：
一 、冬季用花椒 、桂皮等 。
二 、减少食盐的摄入。夜尿多的人 。高血压病 。茴香 、桂皮等炖肉食较好 。甜瓜 、花椒 、里边可以放一些当归 、
四 、羊肉性温顺 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉、最好在开水中焯一焯或者炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，内向 。板栗 、板栗、精神不振，干果中最典型的就是核桃 ，梨子 、荸荠、煮的烹调方法 。韭菜、也就是鲜味 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。炖 、红茶 、松子等。
形体特征 ：肌肉松软不实 。胡萝卜 、
心理特征 ：性格多沉静、火龙果 、辣椒 、