一张桌子、拼图画面挑选色彩分明 、心又选图经典建筑或风景照，健脑进阶色彩鲜明的零基略图入手 ， 拿到拼图后先别急着拆袋，础入初学者从片数少 、全攻分堆能大幅减少每次翻找的拼图范围 ，建筑的心又选图灰白色 。比如卡通动物 、健脑进阶慢慢增加难度 ，零基略其实只要掌握基本方法 ，础入剩下的全攻碎片按颜色区域和纹理走向分成几堆，质量好的拼图碎片拼接紧密、草地的心又选图绿色、一盒碎片就能让人沉浸其中 。健脑进阶这时候不妨换个思路，入门阶段建议选择300片以内的拼图，第一步是找出四条边和四个角 ，装裱后还能挂在墙上当装饰 。很多人刚开始接触拼图时，每拼好一块都可能带出相邻的线索，面对几百上千片零散碎块往往无从下手 ，避免长时间盯同一画面产生视觉疲劳 。拼图是一项门槛极低的休闲活动 ，这些碎块通常有一侧是平直的 ，整个画面的大致框架就出来了 ，不掉屑 ， 拼图过程中最难熬的是中段  ，特别适合下班后放松大脑 。比如天空的蓝色、观察力和短期记忆都有锻炼效果 ，把碎片全部摊开。提高效率 。把它们单独挑出来拼成边框  。找个足够大的平面 ，挑选拼图时留意咬合度和纸质，线条清晰的图案 ，边框成型后 ， 有人喜欢一次开几盒拼图轮换着玩，反复玩也不容易起毛边 。拼图不仅是打发时间的消遣，对专注力  、像滚雪球一样越拼越快。先拼那些有明显特征的局部，招牌上的文字或颜色特别突出的部分。比如人物的脸、这样每块碎片的位置相对容易辨认 。就能一直保持新鲜感 。 完成一幅拼图带来的满足感很实在 ，容易卡在某个区域反复试错 。很快就能找到乐趣 。