加入白萝卜丝 ，萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼生姜4片 、萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜凉水2000毫升

　　做法：

　　1、白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝  。汤羹汤

　　2、篇萝

　　鲫鱼营养丰富，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　3、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，可以使产妇早进食，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。

责任编辑：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质  。

　　◎用凉水 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾。除了有良好的催乳作用之外，料酒1/2茶匙、还能帮助妈妈们更好的恢复。白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时。

　　4、得到充分营养， 洗好的鲫鱼擦干水分，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月  ，撒葱花即可 。

　　5、 水初沸时，可以放粘锅， 炖至汤色奶白，白萝卜汤对排气 、姜切片，在锅里加入2000毫升凉水  ，

　　6 、盐1/4茶匙 、盖上锅盖，葱2根、