莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后，莲藕 【做法】     1、菠萝切块，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功才可以连皮食用。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮
，及功否则会氧化变黑 。莲藕停1天。菠萝建议喝3天，汁的做法之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮
，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净 、