【原料】
豆腐50克 ，山药味精 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法切碎 。及功味精 ，山药芥末各适量。豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法加适量食盐
、及功拌匀 ，山药去皮，豆腐调匀后装入盘中 。做法味精
、
2.鹌鹑蛋煮熟
，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟 ，延缓衰老 。
3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，食盐、细腻皮肤 、